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血行を目覚めさせ!治癒力を呼び戻す-仙台の整体?マッサージ?

いいえ【ローリング療法】です! スポーツ障害、肩こり、腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、四十肩(五十肩)などに

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重力と運動

良く「何にもしてないのに何でコルんだろうねぇ?」
とぼやく人が結構いる(笑)
「何にもしてないからでしょ」などと私は茶化してしまうが
でも、重力に抗しているだけで結構な作業なのだが。。。。

宇宙飛行士は無事地球に帰還し歓迎の花束を受け取ると
花束が重いと感じるのだという。

事実あれだけ鍛え訓練された飛行士が二週間無重力に
いただけでふくらはぎがみるみる細くなってくるのがわかる
らしい旧ソビエトで210日間宇宙滞在を経験した宇宙飛行士
はふくらはぎの太さが30%減少したというのだ

彼らは無重力の中で毎日運動をしていた。それでもそのような
結果らしい。

地球の重力がいかに人間の体に負荷をかけているか、又その
負荷がいかに必要なものかの表れである。

又NASAでの実験で健常な男性のボランティアでの実験があった
一週間、全て横になったまま過ごすのである。食事もシャワーも
全て横になったまま要するに寝たきり状態である。

一週間後彼らのほとんどは、まともに立つ事さえ出来ず筋力
心肺機能共に衰えを見せていたという。
たった一週間でこれなのである。

いかに運動が大事かが実感出来る実験だと思う。

実は体に適度な負荷や運動を与えないと弱るのは筋肉だけではない
骨も弱る。

骨は通常一旦出来たらそのままの物と思っている方が
多いみたいですけど、
骨も約一年半でそっくり新しく生まれ変わっている。

適度に負荷をかけてしなやかな筋肉と骨を保つのは若さの秘訣
皆さん動きましょうね (^^)
私も言うだけでなく心がけようと思っています。

やっぱり少しでも若くいたいと思うじゃないですかぁ ねぇ(笑)

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テーマ:仙台発 「からだ」あれこれ - ジャンル:地域情報



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